Estás seguro de dejar mucho a nuestra imaginación y de adivinar. La cantidad de calorías que consume no dice mucho sobre la cantidad de peso que perderá. Dime también cuántas calorías estás quemando y nosotros mismos tenemos un juego.
De todos modos, soy un hombre de apuestas (no realmente) y voy a tener un swing en responder a este sin ningún parámetro para ir. Así que bate! Usted afirma que consume 1300 calorías al día, ¿de dónde provienen las calorías? ¿Carbohidratos? ¿Proteína? ¿Grasas? ¿Combinación de todos?
De acuerdo, debería reconsiderar la respuesta a esta pregunta. No tengo nada con lo que empezar … Aquí lo tienes si quieres perder 25 kg de forma segura. Necesitará perder 1.36 kg a la semana como máximo, esto significa que le llevará 20 semanas bajar 25 kg. Si consume 1300 calorías por día y aún le quedan 25 kg, quiero decir que le está yendo un poco difícil a mi amigo.
La mejor manera es reducir lentamente tus calorías con el tiempo. Hay dos razones por las que esto funcionará mejor para usted. Primero, si deja caer sus calorías tan rápido y drástico, su cuerpo entra en modo de defensa, lo que nos gusta llamar “inanición” se define como un concepto donde su tasa metabólica disminuye durante el proceso de restricción calórica o pérdida de peso a tal un grado en que la pérdida de peso adicional se vuelve imposible o se produce un aumento de peso “(se lo robé a Google) y estoy seguro de que no queremos eso.
La segunda razón por la que no deberías hacerlo de esta manera es porque abandonarás tu dieta tan rápido y te darás prisa porque perderás la razón antes de perder peso. He hablado sobre esto en otras respuestas aquí en Quora y diré que gane. Las personas no aumentan de peso durante la noche, se requiere un esfuerzo lento y constante para ganar peso, entonces, ¿por qué intentar esforzarse tanto para perderlo?
¿Sabes por qué es tan fácil ganar 25 kg o 100 kg? Porque sucede agradable y lento y con el tiempo. Su cuerpo se adapta a los alimentos adicionales y la falta de ejercicio con el tiempo. Continúe y trate de ganar 25 kg en 3 meses y vea qué tan fácil no es. Para bajar de peso con éxito, tienes que hacerlo de manera agradable y lenta y permitir que el cuerpo se adapte a las calorías más bajas y los ejercicios adicionales que le das.
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Entonces, para responder a su pregunta, ¿cuánto tiempo llevará perder 25 kg al comer 1300 calorías? Digo que te llevará para siempre si no lo haces bien.
¡Espero que esto ayude!
