Evite cualquier plan de dieta baja en calorías. Son peligrosos. Solo imagine que su cuerpo está hecho de una manera que necesita comida. Ha construido mecanismos que tratarían de proteger contra todo lo que no sea normal. Muchas veces con dietas bajas en calorías comenzarías a almacenar grasas en lugar de perder grasa.
Lo mejor es encontrar una buena dieta equilibrada. Haga suficiente ejercicio y apéguese a él. Puede lograr cualquier objetivo de pérdida de peso que tenga con una dieta muy buena y ejercicio moderado. También de una manera que te haría verte mejor en todos los sentidos.
Durante un período de 4 años entre 2010 y 2013, traté de perder peso varias veces. Finalmente en julio – agosto de 2014, perdí 10 Kgs en 8 semanas. Pasé de 94 Kgs a 84 Kgs.
La dieta Sugar Smart fue lo que me ayudó. Antes había intentado todo. Como yo,
Lea más de 5 libros de pérdida de peso.
Dietistas consultados.
Intenté todo tipo de dietas. A veces con un dietista otras veces de los libros que había leído.
Se unió a un gimnasio y trabajó con un entrenador.
Nada funcionó porque no fui consecuente. Seguí yendo de 94 a 90 y volví a subir.
Finalmente con Sugar Smart Diet me ayudó. Fue un plan fácil de seguir paso a paso. Perfectamente distribuido en un formato de 4 semanas. Ni siquiera tuve que hacer mucho ejercicio. Acabo de caminar y estirar durante la dieta.
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Este programa funcionó para mí mejor que todas las cosas anteriores que había intentado. Hoy estoy estable en 84 Kgs, incluso después de suspender todas las dietas. Mi elección de comida ha cambiado y automáticamente comencé a comer saludablemente y a mantener mi peso.
Debido al dolor y al sufrimiento que tuve que atravesar durante los 4+ años cuando no estaba perdiendo peso. Decidí ayudar a todos los que podía con mis historias y recursos de pérdida de peso real. Con esto en mente, recientemente comencé una página en Facebook para traer historias de todo el mundo sobre la pérdida de peso. Aquí hay un enlace al mismo si está interesado en su viaje de pérdida de peso.
Podrás leer las siguientes historias en esa página.
- Jennifer Snell: mamá obesa de dos niños arroja 160 libras para cuidar a sus hijos. Ella estaba en el programa Extreme Weight Loss de ABC TV. Realmente inspirador
- Amir Khan: ¿Cómo se ven las celebridades 20 años a la edad de 44? Hay un video donde comparten cómo Amir Khan cambió su mentalidad junto con la pérdida de peso para parecer 20 años más joven.
- Sapna Vyas Patel: ¿Cómo esta adolescente perdió 33 kg de 86 a 53 y tiene seguidores de 177K en FB, 2 M Views en su viaje de pérdida de peso. Súper inspirador. Encontrarás sus publicaciones y videos sobre la pérdida de peso en su página y canal de youtube.
Tengo la intención de encontrar y publicar algo interesante en esta página todos los días. Vea si le gusta y desea seguirlo para su propio viaje de pérdida de peso. Aquí hay un enlace para volver a su viaje de pérdida de peso a la página de Facebook.
En caso de que estés muy ocupado. No sé por dónde empezar O no tiene suficiente tiempo para hacer toda la investigación requerida para perder peso adecuadamente. Puede usar productos ya disponibles que lo guiarán paso a paso.
Los siguientes productos han funcionado para mí y mis amigos.
- Dieta azucarada inteligente Pude perder 10 kg en 2 meses con esta dieta. Puedes encontrar el libro aquí. ¡Detenga los antojos y pierda peso mientras disfruta de los dulces que ama !: Anne Alexander, Julia VanTine: 9781623364311: Amazon.com: Libros
- La dieta de 3 semanas: algunos de mis amigos han seguido este programa para obtener los resultados correctos. Puede perder 23 libras en 21 días con la oferta de devolución de dinero de 60 días. Encuentre la dieta aquí La dieta de 3 semanas – Sitio web oficial
La mejor de las suertes y te veo en el lado más ligero.
