Todo se trata de señales ¿Qué señales recibe el cuerpo? ¿Qué le estás dando?
Para aclarar el cuerpo, especialmente el cerebro es la cosa más compleja que conocen los humanos en el universo, sin embargo funciona en principios muy simples, señales de placer / recompensa, dolor / consecuencia …
Por lo tanto, para responder a esto de la manera más rápida y sencilla posible cuando se está ejercitando de manera tal que Signal Growth se desarrolle, es necesario alimentarlo. Cuando te ejercites para perder la Misa, también debes amamantarlo. El clima corporal gana masa o te deshaces de la masa dependiendo de la señal de que el cuerpo no hará ambas cosas.
ahora lo que hace que el cuerpo gane más músculo que grasa está en la dieta. Eso es necesario, sí, pero por supuesto, la proteína magra es lo que se convertirá en masa corporal magra. Además, contrariamente a la creencia popular, comer más aumenta el metabolismo cuando está comiendo menos lo baja y pone al cuerpo en un estado catabólico, lo que significa que el cuerpo tomará todo lo que pueda y lo almacenará, es decir, ¡grasa! ¡Comer más comidas con más regularidad a lo largo del día es lo que realmente le indica al cuerpo que queme más grasa y se ponga más masa corporal magra!
COME BIEN
ENTREN A LA DERECHA
Si estoy en una dieta de 1300 calorías, ¿cuántas semanas / meses tomará perder 25 kg?
¿Cuántas calorías quemas jugando al fútbol durante 1 hora? ¿Cómo se compara esto con otros deportes?
¿Cuántas calorías debo comer por día si quemo 800-900?
¿Por qué las “calorías de la grasa” siempre figuran en los datos nutricionales de un alimento?
DUERMA BIEN
BEBER AGUA
EVITAR EL ESTRÉS
¡REPETIR!
Espero que sea eso lo que estabas buscando?
Buena suerte