¿Qué puedo hacer para convencer a mi madre de que deje de interferir en mi dieta saludable y en el ejercicio diario?

En primer lugar, felicitaciones por tomar una buena decisión para mantenerse en forma, comer sano y llevar un estilo de vida saludable.
Tenga paciencia conmigo en los primeros puntos, podría parecer que le estoy dando una conferencia o una clase MORAL, pero solo estoy tratando de ayudarlo aquí y si lo lee hasta el final, estoy seguro de que mi respuesta será útil. para ti.

Ahora pasando a tu pregunta:
1. Creo que estás de tu lado, he pasado por lo que estás pasando en este momento 🙂 pero créeme, puedes lidiar con esto de una buena manera
2. Tu mamá tiene todo el derecho de estar preocupada por ti y expresar sus opiniones, y TÚ, al mismo tiempo, tienes todo el derecho de no estar de acuerdo con ella de una manera RESPETUOSA.
3. Usted vive con ella, quiere mudarse pero no puede; solo significa que le debes mucho no solo porque te estás quedando con ella, sino también porque te ha criado hasta este punto en tu vida.
4. Llamarla grasa / obesidad en Quora solo indica el hecho de la cantidad de respeto / amor que tienes por ella, por favor no hagas eso.
Esa línea es irrelevante para mí o para cualquier persona que lea la pregunta, podría haberse salteado eso.
5. Cuando dices “Ella no comprende que soy adulto”, ¿alguna vez tratas de pensar de quién es la culpa? ¿Alguna vez has hecho algo que la haga creer que eres adulto, listo para tomar decisiones y cuidarte?
Si la respuesta es Sí, entonces ignore este punto, pero sea HONESTO con USTED MISMO.

A continuación se muestra lo que sugiero que intente hacer [la esencia de los puntos a continuación es “Convertirla de un DOBLE a un CREYENTE”]:

1. Tranquilízate. Estar enojado y molesto contigo mismo o con tu madre y tener ira en tu mente te hará más daño que una buena hora de entrenamiento.

2. Investiga por qué la lista de alimentos que mencionaste no es buena. Busque artículos / revistas específicos o sitios web o cualquier otra fuente. Además, investigue acerca de por qué los ejercicios de cardio / culturismo son buenos para usted.
Tal vez consulte a un dietista o alguien si es posible? Si es posible, haga una cita con el dietista.

Para ayudarte aquí: mira algunos videos / artículos de “Jamie Oliver”. Hay un video de Ted que es bastante interesante [Ver: enseñar a todos los niños sobre la comida]
Hay otro video en Netflix: [Fat, Sick & Nearly Dead (2010)]

3. Haga un plan sobre lo que va a comer y cómo va a hacer sus entrenamientos durante un año / tal vez dos años. Ten fe total de que este es el camino a seguir y que te irá bien.

4. Cuando se ponga dulce la próxima vez, toma un dulce, cómelo [No va a ser tan malo para ti una vez], dale un gran ABRAZO y agradécele por los dulces que recibió para ti y todo ella ha hecho por ti. [ESTE ES UN PASO MUY IMPORTANTE]

5. Si lo haces 4. correctamente, estoy seguro de que ella estaría dispuesta a escucharte con los oídos abiertos. Ahora es tu oportunidad de hacerlo o romperlo. Revise sus artículos dondequiera que lea acerca de estar en forma, comer alimentos saludables y otras cosas y tratar de cambiar su punto de vista racionalmente.
Explíquele de una manera agradable que comer dulces / pasteles u otras cosas similares no va a ayudar a la larga.
Si va a hablar con un dietista, llévela con usted.

6. Haga que pase por su plan que hizo en el paso 3, y si realmente cree en su plan, entonces desafíela diciéndole que si no funciona, la escucharía con mucho gusto después de 1/2/3 años, independientemente de la duración de su plan. es. Y, si el plan funciona bien, también debería cambiarse a su plan (podría hacer un plan diferente que también le convenga). Esto se llama GANAR / GANAR.
Y todos aquí sabemos quién va a GANAR :), pero es necesario que se lo demuestres y eso solo se puede hacer siendo racional.
PD: le debo la idea de ganar / ganar a los 7 hábitos de Stephen Covey 🙂

7. Habla como un adulto y hazle creer que puedes cuidarte y tomar las decisiones correctas por ti mismo y que ahora no es el momento de darte de comer.

Espero que esto te ayude. Buena suerte con tu objetivo de ponerte en forma. Estoy seguro de que lo lograrás.