Realmente no creo en las dietas sin grasa en absoluto. ¡Tu cuerpo necesita grasa para funcionar! Una cita del Dr. Mercola:
” Tu cerebro está compuesto principalmente de grasa y colesterol. La mayor parte de los ácidos grasos en el cerebro en realidad están saturados. Una dieta que escatima en grasas saturadas saludables le roba a su cerebro las materias primas que necesita para funcionar de manera óptima “.
Personalmente, me encantan las bajas restricciones y los principales beneficios para la salud que se obtienen con una dieta intermitente en ayunas.
La mejor parte del ayuno intermitente es permitirle a su cuerpo ese tiempo adicional para ayunar.
Esto obliga a tu cuerpo a quemar grasa como combustible en lugar de consumir alimentos.
En general, pierdo 7 libras o más en los primeros 5 días de comenzar este tipo de dieta.
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Este es un salto perfecto para cuando aumente de peso después de complacerme.
Aprenda más sobre el ayuno aquí.
Para tu éxito,
Jessica Roy
