Pérdida de peso: ¿Cómo puedo hacer que mi mamá coma menos y haga ejercicio?

Hola,

¡Confía en que te está yendo bien!

Entiendo su preocupación (amor en otras palabras) y hay muchas personas que quieren que su mamá, su papá, su hermana, su esposa y sus seres queridos se mantengan sanos o abandonen los hábitos poco saludables de alimentación y estilo de vida. Todo es posible, pero la persona en cuestión debe estar lista para cambiar. No puede traerle cambios a alguien que no está interesado en cambiarse a sí mismo primero.

Entonces, si yo fuera a entrenar a tu mamá, primero usaría un par de preguntas de asesoramiento para entender sus intenciones y prospectiva hacia la salud. Si puede utilizar estas preguntas de manera efectiva y escuchar sus respuestas cuidadosamente, estaría en una mejor posición para saber si vale la pena su tiempo y esfuerzo para lograr cambios en su salud o no (definitivamente una decisión difícil en una situación negativa pero que Es lo que es).

Aquí están mis preguntas a su madre y los pasos para comprender cuál es su perspectiva sobre la salud y los cambios. Antes de hacer estas preguntas, definitivamente necesitaría su permiso y ella debe saber que estamos discutiendo sobre su preocupación y objetivos de salud.

1. ¿Cuáles son sus preocupaciones de salud?
2. ¿Qué crees que deberías hacer para reducir tu peso o abordar otros problemas de salud (mencionados en las primeras preguntas)?
3. ¿Cuáles son los beneficios que tiene de sus hábitos alimenticios actuales y cómo le están sirviendo?
4. ¿Cuáles son las 3 mejores cosas que sabes que deberías estar haciendo y que ya no estás haciendo?
5. ¿Cuáles son algunas de sus ideas para cambiar?
6. ¿Qué crees que viene en tu camino para no traer esos cambios?
7. ¿Sientes que necesitas ayuda y apoyo para traer estos cambios?

Estas preguntas le darán una buena cantidad de entendimiento si está interesada en cambiar su salud o no y su perspectiva sobre la salud.

A veces no es tan fácil con sus seres queridos. Es posible que tenga que hablar varias veces, a veces durante semanas. Hacer que alguien a quien amas, incluso hablar o llevarlo a hacer ejercicio, bajar de peso o cambiar los hábitos alimenticios es un paso increíble y una cosa muy linda que hacer. ¡Es un viaje largo, facilítelo, hágalo paso a paso y déjelos descubrir su propia salud cuando sea un socio confiable y responsable!

Para tener la idea de cómo puedo ayudarlo, aproveche su consulta gratuita, que trata acerca del adelanto en el control del peso y rompa su discusión sobre estrategias de hábitos. Esta sesión le permite comprender los desafíos en sus hábitos alimenticios y estilo de vida actuales y cómo podemos integrar hábitos alimenticios más saludables y un estilo de vida sostenible en su rutina actual. Esto también te dará más información sobre mi programa de entrenamiento, que está diseñado para transformar vidas. Para aprovechar su sesión de consulta gratuita, envíeme un correo electrónico, llámeme o regístrese en mi sitio web para esta sesión.

¡Que tengas un gran día!

Un cordial saludo,

Pankaj Jena

Entrenador de Salud Holística (Experto en Pérdida de Peso)

+91 08374751515

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