Si solo quemas 150 calorías en un día, entonces probablemente estés a momentos de la muerte. La mayor parte de tu cuerpo debería ser cerrado para que eso suceda.
Lo que parece confundirlo es que no está permitiendo su metabolismo basal, o incluso su quemadura básica de calorías. Si realiza calistenia durante media hora o más, quemará 150 calorías adicionales. Eso está por encima de las probablemente 2,000 calorías ish que quema en un día normal.
La pérdida de peso es el resultado de un déficit de calorías sostenido. No es el resultado del ejercicio. El ejercicio puede, de hecho, ser tan bueno para mejorar el apetito que puede conducir al aumento de peso. Debes hacer ejercicio para estar sano, no para perder peso.
Si su absorción promedio de calorías en general coincide con su consumo promedio total de calorías, entonces su peso será estable en general.
