Sí, puedes y debes enfocarte en el entrenamiento con pesas. El entrenamiento con pesas lo ayudará a recuperar y quemar grasa mientras mantiene los músculos o incluso desarrolla los músculos.
El entrenamiento con pesas promueve la quema de grasas y maximiza la pérdida de grasa. Aprender más:
Debes enfocarte en el entrenamiento con pesas y minimizar el entrenamiento cardiovascular junto con comer en un mantenimiento de calorías para recompilar.
Para comenzar con el entrenamiento con pesas:
Entrenamientos con Mancuernas y Barbell y Tutoriales
Normalmente hago ejercicio en dos turnos mañana y noche ¿es saludable?
¿Cuánto tiempo debo esperar antes de hacer ejercicio después de comer?
¿Qué ejercicios físicos pueden ayudarme con el síndrome del intestino irritable?
Si una persona hace ejercicio todos los días, ¿es necesario y beneficioso un descanso semanal?
