Normalmente hago ejercicio en dos turnos mañana y noche ¿es saludable?
Probablemente no, pero no hay dos indivuals entrenan lo mismo. Pero, en general, si trabajas con los mismos grupos musculares, no obtendrás ningún beneficio de tu segundo día. Los músculos necesitan tiempo de recuperación y triturarlos dos veces al día no es prudente. El entrenamiento de fuerza en la mañana seguido de una sesión de cardio en la noche (o viceversa) cada dos días tiene más sentido. Incluso trabajar diferentes grupos musculares dos veces al día no te da suficiente tiempo de recuperación si trabajas cada maldito día.
Una discusión seria con un entrenador experimentado sería para su ventaja.
