Su pregunta no es lo suficientemente específica como para proporcionar una respuesta completamente precisa, pero haré algunas suposiciones y lo haré lo mejor que pueda. Primero, mencionas “después de comer mucho”. Supongamos que esto significa que al menos se sintió un poco incómodo y definitivamente comió más de lo que necesitaban sus necesidades calóricas. Esto significa que parte de la comida que usted come se convertirá en grasa y se almacenará en el cuerpo como tal. Los hombres tienden a almacenar estas calorías en exceso como tejido adiposo alrededor de la cintura, mientras que las mujeres tienden a almacenarlo alrededor de sus caderas y muslos. Por lo tanto, en el caso de los hombres, no es posible comer en exceso y mantener un estómago plano, aunque la grasa que se almacena desde un día de indulgencia puede no producir suficiente circunferencia añadida a la sección media como para siquiera darse cuenta. Hacer esto repetidamente con el tiempo seguramente producirá un vientre gordo para la mayoría de los hombres.
Otro contribuidor al estómago que sobresale es la tasa de digestión. Si la digestión es rápida y la defecación se produce poco después de la comida grande, es posible que el estómago no sobresalga de la comida grande que acaba de consumir. Sin embargo, si no hay movimiento de los intestinos, entonces los intestinos se cargan con más y más volumen, lo que hará que el abdomen sobresalga tanto en hombres como en mujeres. Esta es la razón por la cual una dieta con la fibra adecuada es importante. 1-3 evacuaciones diarias son saludables y se pueden mantener con una ingesta adecuada de fibra. Algunos alimentos, como la carne roja, son mucho más lentos de digerir y es probable que causen sensación de saciedad o hinchazón abdominal durante un período prolongado en comparación con una comida sin carne roja. Es importante comer más fibra de lo normal cuando se consume carne roja para que la digestión no se reduzca excesivamente. Esta carne roja, si se permite que permanezca en los intestinos durante un período demasiado prolongado, puede comenzar a pudrirse y volverse potencialmente carcinogénica.
En resumidas cuentas, intente nunca comer en exceso y consuma la fibra adecuada en nuestras dietas, especialmente cuando coma carnes rojas.
