Estoy a dieta y me han dicho que la leche te hará ganar peso. ¿Es esto cierto?

No, lo único que puede hacer que aumente de peso es consumir más calorías de las que gasta.

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¿La pérdida de peso y el aumento de peso repetidos son peores para su corazón y su salud en general que simplemente permanecer moderadamente con sobrepeso?

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Mi objetivo es dormir 9 horas diarias, comer 6 comidas pequeñas para ganar peso y comenzar el gimnasio. ¿Por qué siempre estoy fallando en cumplir mis objetivos?