“Demasiado” es una expresión relativa. Por lo general, las personas lo relacionan con cuánto comen ellos o el humano promedio.
Pero comes demasiado cuando consumes más calorías de las que quemas, así que si eso es lo que quieres decir con “demasiado” que eso es malo y comenzarás a aumentar de peso.
Si por “demasiado” quieres decir mucho, pero aún quemas calorías mientras entrenas, entonces no está nada mal, te volverás más fuerte y más activo.
Mira a Michael Phelps, uno de los mejores atletas de todos los tiempos.
Durante el tiempo anterior a los Juegos Olímpicos de 2012, Michael tenía una dieta de alrededor de 10000 calorías, y eso es MUCHA comida. Pero quemó la comida durante su entrenamiento insano y ahora es el olímpico con más medallas de oro.
¿Puede la aplicación Freeletics Gym ayudar a aumentar de peso?
Tengo 16 años y no tengo acceso al gimnasio. ¿Qué debería hacer para ser más fuerte?
Y eso no está mal.
