¿Qué debería evitar hacer mientras voy al gimnasio para ganar peso?

  1. No coma en exceso
  2. No coma dulces ni azúcar en ninguna forma.
  3. Sueño mínimo 08 horas

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Tenga en cuenta que ir al gimnasio para ganar peso es mejor para estar en forma.

  • Evite los pasos mientras va al gimnasio si el gimnasio en el segundo piso toma el ascensor.
  • Coma cualquier fruta antes de ir al gimnasio.
  • Dot lift heave equipo de gimnasio. En ejercicios como sentadillas, press de banca, curl de bíceps, etc.
  • Designe un entrenador de gimnasia personal por lo que será más útil para ganar peso muy rápidamente de forma segura y correcta.
Amey Kolwalker

Puntos a evitar al ir al gimnasio para ganar peso:

  1. Concentrarse solo en el aspecto de gyming sin tener en cuenta la nutrición adecuada y el sueño.
  2. ELEVACIÓN EGO: buscar pesos más pesados ​​o número de repeticiones sin apuntar al grupo muscular correcto y tener una mala forma
  3. No realiza un seguimiento de su progreso y peso.
  4. Evitar calentamientos previos al entrenamiento y estiramientos posteriores al entrenamiento.
  5. Olvidando la hidratación durante los entrenamientos.
  6. Ciegamente aceptando y aceptando consejos de todos.
Amey Kolwalker

debes evitar tener hambre antes que nada tener una dieta que tenga 6 comidas al día y considerar más tiempo con una dieta adecuada y 4-5 días de gimnasio evitar comer en exceso en una sola comida

Amey Kolwalker

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