Cómo prepararme para mi primera competición de construcción corporal

Sugeriría que, como mínimo, debería comenzar un programa regular de entrenamiento de resistencia progresivo.

Debes buscar un gimnasio cerca de donde vives o trabajas que tenga un complemento completo de pesas libres y no tantos miembros que las estaciones estén siempre abarrotadas.

Investigue a fondo. Aprenda a aislar diferentes grupos musculares en diferentes días.

Encuentra un mentor

Pasar varios años trabajando con disciplina y rigor.

Aprende una buena nutrición. Desarrolla buenos hábitos de nutrición.

Evita los tramposos químicos. Ellos finalmente te lastimarán.

¿Me estoy perdiendo algo?

Tu pregunta era bastante vaga, después de todo.