El dolor muscular se debe al nivel extremadamente bajo de electrolitos en el cuerpo, pero la lesión es algo que sucede al hacer ejercicios pesados / rutinas intensas / levantamiento inadecuado. El dolor es temporal, mientras que una lesión puede hacer que te sientas en casa y descanses durante más semanas.
¿En qué se diferencia el dolor muscular de la lesión en comparación con el ejercicio?
Supreme Content
Solo tengo media hora para hacer ejercicio. ¿Qué debería hacer en ese momento?
Me cuesta mucho mantenerme en forma. Cómo detener esto?
Si corro todos los días durante 10 minutos, ¿qué me pasaría?
Salí de una dieta e inmediatamente gané 2 lbs. ¿Esto se mantendrá?
Esta no es la respuesta más precisa, pero han encontrado que es una buena regla general cuando se trata de diferenciar una lesión del dolor. Una lesión generalmente es un dolor agudo; algo que te detiene en seco porque el dolor fue intenso y abrupto. El dolor es generalmente más de un dolor sordo. Una sensación de rigidez o incomodidad.
El dolor muscular desaparecerá en unos pocos días, la ingesta de proteínas y el descanso.
En cuanto a una lesión, será un dolor más agudo y no desaparecerá tan rápido. No se puede curar con comida y descanso. Cada día después de la lesión cuando entrenas, el dolor empeorará y así podrás ver la diferencia entre los dos.
Buena suerte
More Interesting
Soy un hombre y me masturbo 2-3 veces al día. ¿Hay efectos secundarios de la masturbación diaria?
Bebí demasiado hace tres días y todavía me siento enfermo, ¿qué puedo hacer para sentirme mejor?
Comí veneno para ratas ¿qué me pasará?
¿Usar mi computadora portátil en un cojín en mi regazo es malo para mi salud?
