¿Comer comida rápida de forma regular es realmente malo / dañino para la salud?

Oh, Dios mío, sí. SÍ.

Por favor, comprenda que la comida rápida es, en su mayor parte, basura. Odio usar esa palabra para describir cualquier tipo de comida que pueda aliviar los dolores del hambre. Pero eso es lo mucho que me disgusta la comida rápida.

No me malinterpretes A veces tengo ganas de comer algo rápido, así que me detengo en un restaurante de comida rápida. Pero cada vez que lo hago, que es solo 2-3 veces este año, siento que mi cuerpo acaba de convertirse en un basurero industrial. Me siento disgustado solo por escribir eso. Sentí que tenía que desintoxicarme justo después de comerlo.

La comida rápida está llena de cosas que ni siquiera conocemos. Productos químicos y partes de animales que generalmente no comemos.

Por favor evítenlo cuando puedan. Para mí, eso significa asegurarse de que tenga bocadillos conmigo en mi bolso todo el tiempo como barras de energía o manzanas.

¡Buena suerte!

¡La comida rápida y sus bebidas gaseosas están cargadas de carbohidratos y muchas calorías! Cuando toma una gran cantidad de carbohidratos especialmente de forma regular, puede aumentar el azúcar en la sangre. Los azúcares agregados tienen calorías pero ningún valor nutricional. Las comidas grasas también son un factor importante para la causa del acné.

También se sentirá hinchado debido a la ingesta de sodio que hará que su cuerpo retenga agua. El exceso de sodio a su vez aumentará el riesgo de complicaciones en los riñones (es posible que haya cálculos renales)

¡Cambia el estilo de vida de la comida chatarra, cambia a alternativas más saludables y tu cuerpo te lo agradecerá más tarde!

Pensando en su ingesta de alimentos durante toda la semana … ¿Cuánto de la comida rápida?

Recuerde, mientras que la comida sigue siendo comida (no hay alimentos malos, solo porciones poco saludables de alimentos) si una porción significativa de ella es un cierto tipo de comida, entonces quizás deba considerar cambiar su estilo de vida de comer.

Suponiendo que coma 3 veces al día (incluyendo “refrigerios”), eso significa que en una semana tiene 21 comidas … Si a lo sumo 5 esas comidas son comida rápida y el resto tiene una dieta balanceada …. Entonces deberías estar bastante bien. 5 de 21 comidas a la semana no están nada mal. Lo que realmente debería considerar es lo que está comiendo y lo que le entra.

Incluso si no va a lugares de comida rápida, si come carne y carne 19 comidas a la semana … Entonces es mucho peor que comer hamburguesas 5 comidas a la semana y el resto es una mezcla de vegetales, frutas y granos.

Sí, comer comida rápida regularmente causa muy mal efecto a la salud. es realmente un estilo de vida peligroso. Debemos mantenernos alejados de la comida rápida y debemos tener el hábito de hacer comidas y alimentos frescos en casa. Esto puede mantener la salud más segura y saludable.