¿Es psicológicamente insalubre y no saludable establecer una cierta cantidad de tiempo entre un cierto número de comidas por día?

No necesariamente. Depende de tu personalidad Algunas personas se sentirían irritadas y privadas de saber que no podían comer nada hasta la hora X, pero para otras es conveniente y les ayuda a planear su día. Pruébelo y vea si funciona para usted. Si no, no es gran cosa.

¡No en mi opinión! Lo hago para asegurarme de que guarde suficientes calorías para los benignos. Siempre tengo hambre por la noche y cuando intento perder grasa distribuyo mis comidas y me tomo de tres a cuatro horas para comerlas.

Si siempre está pensando en comida, es posible que desee contarle a alguien. no es saludable pensar siempre en la comida y estar constantemente hambriento. He estado allí y afectó toda mi vida. pero si solo intentas distribuir la comida de manera uniforme durante todo el día, ¡adelante! no pases mucho tiempo sin comer y tampoco te desanimes demasiado!

No lo creo, porque si supone que trabaja entre las 9 a.m. y las 12:30 p.m., es probable que sienta hambre a la 1 p.m. Entonces, puedes preparar una comida alrededor de ese tiempo.

Lo mismo para el resto del día, etc.

Podría ser que saltaras una comida en un día de trabajo especialmente duro o en un día completo de ocio, pero nuestro cuerpo está regulado por ritmos diarios y no veo ningún problema asociado con la planificación de las comidas, sin ser demasiado estricto, que nos desconectaría de escuchar nuestras necesidades.

Un poco. Quieres asegurarte de que lo estás haciendo bien. Especialmente si toma medicamentos o tiene sed de jugo después del trabajo o algo así, pero siempre

Está bien a menos que te obsesiones con eso