¿Por qué los pacientes diabéticos se niegan a hacer ejercicio y comer bien?

Esta es una generalización falsa. Algunas personas hacen todo bien y se enferman de todos modos. Otros hacen todo mal, pero de todos modos viven hasta una vejez madura (y cómoda). Del mismo modo, las demandas de trabajo a menudo hacen que las personas pongan su salud en un segundo plano mientras luchan por pasar el día de trabajo.

Las enfermeras, como yo, son un buen ejemplo de esto. Muchas enfermeras trabajan turnos de 12 horas y, dependiendo de lo ocupado que esté ese turno, no reciben mucho (si lo hay) tiempo para comer y usar el baño. En consecuencia, muchos de ellos terminan con malos hábitos alimenticios, engullendo una Big Mac mientras grafican; o omitir las comidas y compensar con un par de bocadillos con alto contenido calórico o con cafeína de la máquina expendedora. Luego, cuando llegan a casa, están demasiado cansados ​​para hacer ejercicio, demasiado cansados, de hecho, para hacer cualquier cosa.

Eso no quiere decir que se “niegan” a cuidarse a sí mismos. Simplemente significa que, en ese momento, cuidar de sí mismos tiene una prioridad menor que ocuparse de todos los demás.

Para empezar, eso es una generalización ridícula.

Pero para los que no. Sencillo. Estar enfermo consume mucha energía en muchos casos. Llevando a la fatiga Trabajar una semana de cuarenta horas mientras estás enfermo puede dejarte sin energía para nada. No importa el ejercicio.

Sufro una condición que causa exceso de dolor y fatiga. Para otros me veo flojo, y sabes por qué. Porque la caminata de una milla al pueblo es suficiente para hacerme necesitar un día de descanso al día siguiente. Así que mi ejercicio consiste en entrar y salir de la ciudad un par de días a la semana, y jugar al cricket durante un par de horas una noche a la semana. Estoy tratando de construir un poco más de resistencia, pero es un camino largo. Mis rutinas diarias requieren mucha energía, me levanto (lo que me lleva 30-45 minutos desde que me despierto hasta hacerlo) ducharme, comer, mantener mi casa habitable. Cosas que una persona sana no pensaría requieren mucha energía de repente hace.

En cuanto a la dieta. Hay algunas personas que comen terriblemente. Pero muchas cosas no. Y luego hay algunos que parecen. Por ejemplo, tengo una dieta equilibrada a la hora de comer, no la más sana, pero buena, sólida que cumpliría con la clasificación de una persona normal de una dieta saludable, aunque con una deficiencia de calorías debido a porciones pequeñas (no puedo comer mucho en una vez) y además de esto, me sumo con muchos refrigerios rápidos de alto contenido de azúcar. He descubierto que, si no lo hago, soy sintomáticamente mucho peor, y era un hábito que se desarrolló para ayudarme a trabajar cuando todavía podía trabajar, pero aún es necesario en la vida cotidiana. Probablemente consuma 3k calorías por día y lo he hecho en los últimos días. Todavía tengo 12 piedras, 5 pies 11. Por lo tanto, parece poco saludable, pero para mí no (bueno, a largo plazo podría no ser el mejor, pero es el menor de dos males, ya que los síntomas aumentados a largo plazo son malos para todo, desde la mente hasta el corazón)

Prioridad, algunas personas colocan otras cosas por encima de su salud o simplemente no ven el beneficio. La mayoría de las personas que se enferman así no comen lo suficiente para que el cuerpo se mantenga al día con lo que sea que estén haciendo.

Sin llegar DEMASIADO técnico; su cuerpo necesita alimentos para mantener su sistema inmunológico o no podrá mantener el ritmo.

Nunca dijiste qué tan enfermo o qué tipo de problemas tienen, así que intentaré responder.

Desafortunadamente, algunas personas solo viven por hoy.

Algunos son demasiado perezosos, o ignorantes (carecen de educación), y solo a excepción de su destino.

Otros no saben “cómo” ponerse en forma mediante el ejercicio y la nutrición adecuados.

No tienen suficientes personas a su alrededor para alentarlos y apoyarlos. O darles una patada en el trasero.

Los doctores no ayudan completamente. En su lugar, solo dan medicamentos porque ese es su trabajo. No dan el estímulo adecuado para decirles a los pacientes que les dicen que pueden ponerse en forma, y ​​que pueden curar muchos problemas médicos al comer bien y hacer ejercicio.

Si vieran a un nutricionista e instructor de fitness, o hicieran una investigación sobre el tema, quizás quizás lo hicieran.

Al principio, será difícil, pero se hace más y más fácil a medida que pasa el tiempo, lo que significa un cuerpo más saludable, resistente y más fuerte que no tiene precio. Solo tenemos un cuerpo y una vida, así que sácale el máximo provecho.

Si no tienen el tiempo, pero lo desean, pueden intentar ir en bicicleta, trotar o caminar al trabajo en lugar de utilizar el transporte o los vehículos.

Use escaleras en lugar de ascensores / ascensores. Haga rodillas o patadas en las piernas mientras está sentado en un escritorio o área de trabajo, haciendo lo mismo si es un trabajo de pie. Siempre hay tiempo para entrenar, pero solo si tienen el deseo y lo desean.

Depende.

Probablemente no sepan que el ejercicio lo ayuda en su salud por años si ha fumado o no, si tiene una lesión, si necesita recuperar una articulación, si necesita un equilibrio en su estómago, si necesita limpiar su pulmones, si necesita limpiar su hígado, si necesita reventar su hogar, si necesita potencia en sus músculos para su tipo de trabajo, si necesita músculos porque se siente cansado (eso lo hace por usted, pero necesita para alimentarlos.), si quieres una espalda fuerte cuando tienes 90 años, si nunca quieres un ataque de fuego, si quieres tener un cerebro sano, si quieres tener una vida sexual realmente buena y mucho más.

Si está enfermo, necesita descansar su cuerpo y comer o ejercitarse logrará lo contrario a lo que debe hacer.

Cuando está enfermo, solo necesita descansar y estar tranquilo y asegurarse de que se mantenga gusano y beber agua, y si sabe sobre el ayuno, haga un poco de ayuno. En resumen, aprende de los animales.