Hay dos cosas que debes considerar aquí,
En primer lugar, no se controlan los suplementos, se pueden adulterar según los deseos del fabricante, por lo que si tiene que comprar proteína en polvo, compre solo en compañías que hayan existido durante al menos 3-5 años, de lo contrario el riesgo de adulteración es alto. .
En segundo lugar, los polvos de proteína generalmente contienen suero, así que esté bien informado sobre cuál es su nivel de intolerancia a la lactosa. Si es muy bajo (menos de un vaso de leche), solo puede comprar suero lácteo (que es más caro que el concentrado de suero de leche, que es lo que debe comprar si puede tomar hasta 2 vasos de leche a la vez sin diarrea). .
¿Lo ayudará a ser rasgado rápidamente?
Sí y no (¿Cómo es eso para una respuesta en blanco y negro?)
Sí, porque contribuirá positivamente a perder grasa.
No, porque es un factor muy pequeño, el resto de su dieta y su régimen de entrenamiento determinarán en su mayor parte si termina rasgado o no.
¡Espero que ayude! (No dude en hacer preguntas de seguimiento)