¿Qué dieta debo seguir para sentirme más feliz?

Algunos consejos simples son:

1) Come como un rey por la mañana, como un ministro por la tarde y como un soldado en la noche.
2) Coma cuando tenga mucha hambre y beba agua cuando tenga sed.
3) Mastique bien antes de tragar. Es importante mezclar la comida que se mastica con suficiente saliva en el proceso.
4) Evite beber agua más allá de un par de sorbos cuando coma alimentos. Dé unos 30-40 minutos como mínimo antes de beber agua después de comer la comida.
5) Lo que es bueno para su paladar puede no ser bueno para la salud.
6) Evite tomar frutas al final de comer los alimentos, ya que los procesos digestivos de los alimentos y las frutas son diferentes.

¡Esto es lo que deberías, DEFINITIVAMENTE, no hacer!

Creo que es más fácil saber qué no hacer cuando el tema es la salud o realmente algo. Si quieres ser feliz, debes nutrir tu cuerpo y pensar en la mentalidad de ABUNDANCIA.

¿Estás pensando en “hacer dieta”?

Antes de hacer nada … Mira este video, ¿de acuerdo?

Por favor, comparta con alguien que sepa que quiere “comenzar una dieta”.

#BurnFatForever

¡Nunca vuelva a hacer una dieta!

Conscientemente comiendo.

Coma cuando tenga hambre, deténgase cuando esté lleno. Ahora si tiene dificultad para moderar, entonces sí, comience con una “dieta” típica. Uno que es agradable y equilibrado es la dieta mediterránea con muchos pescados, productos lácteos, nueces y grasas saludables. Recuerde, todo con moderación. Incluso hacer “limpio” y “saludable” demasiado drásticamente puede ser contraproducente. ¡Piensa en los franceses que beben vino y comen queso y tienen esos deliciosos croissants y baguettes! ¡Tienen esas cosas en pequeñas porciones, y están felices!

Buena suerte, compañero Quoran!

Una dieta natural para la que su cuerpo está hecho.

Grasas saludables, carbohidratos verdes y frondosos, almidones no tóxicos y proteínas magras de alimentación natural (es decir, carne de res alimentada con pasto).

Por supuesto, todo orgánico, sin edulcorantes naturales añadidos (excepto miel), entre otras cosas.

Eche una dosis saludable de luz solar, algunos ejercicios cardiovasculares de bajo nivel con resistencia corta y de alta intensidad y entrenamiento de velocidad, sexo, sueño adecuado, y estará saludable como un buey.

Tengo una duda de que una dieta puede hacer que alguien sea más feliz. En mi humilde opinión, una dieta es solo una herramienta para resolver los problemas de salud. Aún más, cuando estaba enfermo y tenía que seguir una dieta, estaba muy descontento porque tenía que comer alimentos insípidos y tenía que evitar algunos alimentos sabrosos que me gustaban.

Beba mucha agua y coma muchas frutas, vegetales, nueces, granos integrales y sin azúcar.