¿Qué debería hacerse después de comer una comida pesada y engordada (amablemente no responda “ejercítese”, lo sé. Algunos otros consejos)?

Mastique algunos ajwain después de una comida saludable. Aquí hay algunos consejos: arregla la panza abultada

O prueba la desintoxicación: https: //butterandbutts.wordpress …

Me gusta salir con mis amigos a todo lo que puedas comer en el restaurante. Y créanlo o no, mi estatura es de 156 cm y mi peso es de 47 kg. Mis amigos siempre me preguntan por qué nunca engordo después de comer muchos alimentos. Algunos de ellos piensan que fue mi gen, así que nunca engordo. Pero mi secreto (por lo general), siempre estoy comiendo alimentos saludables a diario básico. Como el maíz y la leche dulce, con avena para el desayuno. A veces me salteo el almuerzo porque estoy demasiado ocupado con el trabajo, pero bebo mucho agua, 2-3 litros por día. Nunca trabajo. Solo ando menos de 1 milla para comprar gárgaras. Y para la cena, prefiero las comidas veganas. Sopa de espinacas Sopa de verduras Verduras salteadas Soto sin pollo. En otras palabras, soy medio vegano.

Antes de comer, haz un conjunto de (solo) 10 sentadillas y 10 flexiones de pared donde sea que encuentres el lugar. Después de comer, dé un paseo como alguien ya sugirió. Una hora más tarde, repita la rutina de sentadillas y flexiones.

Toma un antiácido!

Fibra soluble e insoluble. No te cargues con demasiada carne y arroz. De lo contrario, estarás hinchado