¡Esta pregunta es muy extrema! Sin embargo, comer más buena comida sería mejor que comer menos alimentos malos. La comida rápida, los alimentos con altas cantidades de conservantes, que tienen una mala relación omega3: omega6, pueden conducir a niveles más altos de inflamación que es mejor evitar. La mayoría de las enfermedades crónicas se basan en la inflamación (depresión, cáncer, diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca), que en gran parte provienen de una dieta inadecuada, falta de ejercicio y exposición ambiental. Además, los “alimentos malos” parecen ser malos para su microbioma y esto también es mejor evitarlo.
¿Es mejor comer grandes cantidades de alimentos saludables o cantidades muy pequeñas de alimentos poco saludables a lo largo del día?
Supreme Content
Cómo practicar la selección de la mejor sandía y en qué condiciones puedo aplicar cada método
Cómo dejar de comer en exceso por la noche y en general
Dependiendo de la persona, puede ser posible perder más peso comiendo pequeñas cantidades de alimentos no saludables, pero eso no va a traducirse en ser más saludable que la persona que come más alimentos saludables. porque la comida poco saludable carece de valor nutricional, es básicamente nutricionalmente comparable a ser anoréxica o belí mica (es decir, sin las implicaciones emocionales, necesariamente) porque el cuerpo recibe y procesa muy poca nutrición real que necesita.
Es mejor comer lo suficiente de una variedad de alimentos saludables. Eso a menudo se traduce en “grandes cantidades” donde se considera el volumen o el peso. La comida rápida tiene muy poco valor nutricional. Las plantas lo hacen
More Interesting
Cómo dejar de comer tanto en la cena
¿Cuánto chocolate se puede comer todos los días de forma segura?
Medicina y cuidado de la salud: ¿Cuáles son los efectos de comer moco de la nariz?
¿Qué es algo productivo que uno puede hacer, mirar o leer mientras come?
¿Por qué los perros no deben comer alimentos azucarados?
¿Qué debería comer antes y después de CrossFit? ¿Evitar el pan es una buena idea?
¿Cuántas de las calorías que comemos, nuestro cuerpo realmente metaboliza?
