En su mayoría buenas respuestas, pero quiero aclarar algunas cosas que pueden hacer que parezcan inconsistentes donde no lo son.
De hecho, porque preguntaste si podrías “ponerte más delgado”, es decir, cambiar la proporción de músculo por grasa, en lugar de “perder peso”, lo que significa que tu cuerpo consume parte de sí mismo para alimentar tu actividad o incluso repararla, la respuesta es definitivo sí.
La respuesta de Justin se centra en la parte “pobre” de la pregunta, porque como algunos ya han señalado, un excedente de calorías real, es decir, comer más calorías de las que quema, de una manera u otra (muy importante), dará como resultado un aumento de peso. Todavía puede volverse más delgado si el peso que gana es muscular y, al mismo tiempo, su cuerpo quema grasa para obtener energía mientras usa su proteína para sintetizar tejido nuevo (almacenando, en lugar de quemar proteína). Eso es lo que sucede cuando utiliza técnicas como el ayuno intermitente para optimizar sus hormonas y hacer un mejor uso de los procesos de uso de energía, almacenamiento y síntesis de tejidos.
Teniendo en cuenta todo eso, Dylan hizo un buen punto. Usted describió un escenario en el que también podría ingresar un déficit calórico, lo que significa que ambos se volverían más delgados y perderían peso.
