¿Quemas calorías al sudar?

La respuesta: “No, el sudor no es un indicador de lo duro que trabajas”, dice Scott. Nuestros cuerpos producen sudor como forma de enfriamiento, por lo que, en todo caso, es un indicador de lo caliente que está tu cuerpo. Y las temperaturas del núcleo más calientes no equivalen a más calorías quemadas.

Sudar es solo una forma de calmarse. Alguien que suda mucho simplemente necesita enfriarse más. La quema de calorías proviene de tener un ritmo cardíaco elevado constante. Cuanto mayor sea la tasa, más calorías quemará.

Si suda, lo más probable es que su corazón esté latiendo más fuerte lo que significaría que quemará calorías. Pero también quema calorías al no hacer nada en absoluto.

Al igual que muchas preguntas como esta, la respuesta es “depende”. Sudar solo no necesariamente quema una cantidad significativa de calorías. Más importante es la razón por la que estás sudando. Si solo estás caliente, entonces probablemente no (tu cuerpo en realidad se quema más cuando tienes frío). Si estás haciendo ejercicio, entonces sí.

Como Angela dijo que sudar no es una indicación del nivel de esfuerzo, es simplemente el cuerpo tratando de enfriar su temperatura interior. Y si estás preguntando si el simple hecho de sudar quema calorías, la respuesta definitiva es un no rotundo. Tu cuerpo es como una máquina, así que siempre estás quemando calorías y podría estar junto a la piscina y quemar calorías y sudar, pero mi sudor no tiene nada que ver con el nivel de calorías que estoy quemando.

¡No! El sudor no es un indicador de lo duro que trabajas “. Nuestros cuerpos producen sudor como forma de enfriamiento, por lo que, en todo caso, es un indicador de lo caliente que está tu cuerpo.