¿Usted consume alrededor de 5,000 calorías por día? ¿Qué haces? ¿Emular a Forest Gump en su fase de carrera?
Un hombre adulto que trabaja duro físicamente debería consumir, en promedio, 2.500 calorías por día. Mujer 1.800 calorías. Si cualquiera de los dos sexos no está trabajando duro, físicamente, entonces esos números deben ser mucho más bajos o, y esto crea un problema, la persona aumentará de peso y podría, posiblemente, desarrollar problemas de salud debido a ese exceso de peso.
Verdaderamente, en este punto, el hecho de que estés obteniendo la mayoría de tus calorías de las mantequillas de nuez no es el problema, el problema es que ya estás consumiendo demasiadas calorías en mantequillas de nueces, y luego estás agregando otro tercio de calorías a tu cuerpo .
Es posible que desee echar otro vistazo a su ingesta y su dieta en general. Reduce esas calorías para que no desarrolles problemas más temprano que tarde.
