Trabajar en una startup puede ser muy desafiante, no solo por las largas horas de trabajo, sino también por el alto estrés y el riesgo constante de fallas. Es común que los fundadores dejen sufrir su salud y su vida personal.
He trabajado en startups como ejecutivo o co-fundador durante los últimos 20 años en cinco nuevas empresas, con varios resultados exitosos. Pero también he logrado ser un triatleta competitivo (varias veces All American), corredor de ultra-distancia, ciclocross racer, además de haber tomado unas vacaciones geniales y tres años sabáticos, me divertí mucho, hice muchos amigos. Ah, y me casé y tuve dos hijos geniales en el camino!
No para presumir, pero siento con mucha pasión el tema de si puedes tener una vida junto con una carrera desafiante. Puedo ofrecer algunos consejos que me han funcionado a mí y a otras personas que conozco:
- Trabajar en una startup es un desafío, pero no se puede pensar de manera única. También lo es ser médico, militar, abogado, taxista, etc. Muchas personas en muchas profesiones han logrado vivir una vida muy equilibrada y feliz. Así que no sientas que estás tratando de resolver algo que no se ha resuelto muchas veces antes. Mucha gente lo hace. Incluso hemos tenido presidentes que lograron hacer tiempo para hacer ejercicio, televisión y siestas, y su trabajo probablemente no sea tan exigente como el de ellos.
- Considere trabajar en una startup como una carrera a largo plazo, no como un proyecto de una sola vez. Debe hacerlo a un ritmo que pueda mantener durante años. El mito de “trabajar realmente duro, luego retirarse y relajarse por el resto de su vida” prácticamente nunca sucede.
- No se puede establecer mentalmente un conflicto entre una carrera exitosa y una vida plena. Todos sabemos que en realidad solo puede ser productivo durante un número limitado de horas por semana, y sabemos que debe tener una vida personal feliz para ser eficaz en el trabajo y ser un gran compañero de trabajo. También necesita estar en forma y descansado para ser creativo y productivo. Como sabe esto, actúe de acuerdo con esto e insista en que el resto de su empresa también lo haga.
- Trabaja en una empresa (o si eres un fundador, encontraste una empresa) que vive estos valores. No permita que valore la cantidad de horas trabajadas para saber si está haciendo lo correcto en esas horas. No quemes personas a corto plazo y sufras dolor a largo plazo. No quiere trabajar con personas que no tienen vida y no la quieren. No solo puede contratar a personas que están tan desesperadas por un trabajo que están dispuestas a trabajar en su taller de explotación: de todos modos, no se puede obtener a la gente buena de esa manera.
- No abastezca su oficina con bebidas azucaradas, golosinas y golosinas. Ambos ahorrarán dinero y enviarán a su personal el mensaje de que usted valora su salud.
- Usted y otros líderes de su compañía deben dar el ejemplo trabajando horas razonables, manteniéndose saludables, persiguiendo pasatiempos e intereses, tomando sus vacaciones e insistiendo en que otros hagan lo mismo. Establecer una cultura de trabajo orientada a los resultados y no al tiempo. ¿Esto a veces significa que las personas sin talento que trabajan 100 semanas no obtienen recompensas mientras que las superestrellas que trabajan 50 horas se promocionan? Claro, y así es como debería ser.
- Date varias opciones de entrenamiento. Encuentro que solo depender de un gimnasio es limitante. Caminar. Correr. Bicicleta. Ligas deportivas Subir escaleras. Cuanta más variedad y opciones tenga, más libertad tendrá. No conozco a nadie que se haya puesto en forma estrictamente haciendo tiempo para ir al gimnasio; todos logran encajar entrenamientos en los recovecos de sus vidas cotidianas.
- Entrenamiento en la mañana … es una de las únicas maneras de hacerlo de manera consistente. Siempre apesta durante los primeros 5 minutos, luego es genial.
- Usa tu viaje diario para ejercicios. Camina hasta el trabajo, o toma el autobús hasta la mitad y camina el resto. Bicicleta. Corre a casa. O despierte, corra a un gimnasio cerca de su oficina, haga ejercicio, tome una ducha y luego vaya a la oficina. Pasé los últimos cinco años caminando y corriendo hacia / desde la oficina todos los días. ¡Dos horas de ejercicio gratis por día! Miles de entrenamientos “gratuitos” que de otro modo habrían pasado estresados y en tránsito.
- Entra en una rutina saludable cuando se trata de desayuno y almuerzo. Elija un desayuno saludable que le guste y cómalo todos los días. Coma una ensalada todos los días para el almuerzo. Tenga cuidado con las comidas del restaurante para el almuerzo … solo pida una ensalada. Tenga cuidado con la pizza, la comida mexicana o china, o incluso con sushi o sándwiches: revise el recuento de calorías de algunos de esos artículos y se sorprenderá de lo malos que pueden ser.
- Prueba y optimiza Pruebe algunas de las cosas que he recomendado anteriormente, y trabaje en algunas de sus propias ideas. Presta atención a lo que funciona y lo que no funciona. Haga que sea un proyecto de por vida para construir sobre lo que está funcionando para usted, y deje lo que no. Su rutina “ideal” será diferente de la de los demás ya que usted es diferente.
Algunos recursos que recomiendo:
Gran ensayo de HBR llamado “La realización del atleta corporativo”. Haría esta lectura obligatoria en mi próxima empresa: https://docs.google.com/viewer?u…
Y, esto no es original, pero http://www.amazon.com/7-Habits-H… sigue siendo un trabajo maestro. El capítulo sobre “Afilar la sierra” es muy relevante para este tema.
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¡Buena suerte!
