¡Ni siquiera pienses en levantar pesas!
No soy un experto en lesiones de hombro y definitivamente debe consultar a un profesional, sin embargo, levantar pesas puede causar más daño a sus lesiones.
Hay algunos ejercicios que tienen un impacto extremadamente bajo y pueden ayudarlo a mantenerse en forma a pesar de las lesiones.
- Natación : obtenga una membresía en su piscina más cercana
- Remo : consigue una máquina de remo como Frank Underwood de House of Cards (serie Netflix)
- Correr : ¡obtener un par de zapatillas para correr y ponerse en marcha! (Y una cinta de correr, si no puedes salir)
Los ejercicios que mencioné tienen un impacto extremadamente bajo y los realizan personas que se recuperan de lesiones. Puedes intentarlo también, después de consultar a un profesional.
