¿Por qué los tríceps tienden a contraer muchas horas, y en algunos casos días, después de que las personas los resuelven?

En realidad, puede significar que tienes tríceps sobreactivos en relación con otros músculos en esa cadena cinética. A veces desarrollamos demasiado los músculos debido a una lesión o desequilibrio, si algo lleva más carga de la que debería. Podría significar que algo alrededor de su tríceps no está funcionando tan bien como debería (pectorales, serrato anterior, lats, etc.)

Yo recomendaría obtener una pantalla de movimiento funcional o alguna prueba muscular con un fisioterapeuta si encuentra que le molesta o le provoca dolor en el hombro en el futuro.