Uno de los grandes errores que comete la gente es mirar las revistas, al menos en el culturismo.
Las rutinas en las revistas -aunque debo admitir que han mejorado- son las que están usando ahora, no las que usaron para desarrollar el músculo que tienen actualmente.
Para eso usaron muchos de los grandes ascensores, como sentadillas, peso muerto, prensas aéreas, etc.
Y no cosas como las rutinas divididas.
Debo admitir que no sé lo que hacen los mejores modelos, pero me imagino que con el entrenamiento con pesas siendo la norma ahora, todos hacen algún tipo de trabajo con pesas
