Para los principiantes que quieran unirse al gimnasio, la práctica es un poco difícil. Puedo sugerirte una fuente que te ayude más a ejercitarte: -Reebok Sports Club UK (reebokclub.co.uk/) Estos son algunos enlaces más:
Espero que estos enlaces de videos te ayuden a hacer ejercicio en el gimnasio
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El culturismo (.com) es un gran recurso para ejercicios de entrenamiento y videos instructivos. La comunidad de fitness Tone it Up también es un gran recurso y ofrece una gran cantidad de contenido gratuito (esta comunidad está orientada a las mujeres). Usted mencionó que es un principiante en un gimnasio, si se ha unido a un gimnasio, la mayoría de las instalaciones ofrecen una sesión de entrenamiento personal gratuita de 1 a 1 con el registro. Además, si recién está comenzando, le sugiero que comience con 3 días a la semana como máximo, será más sostenible a largo plazo.
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