¿Qué quieres fortalecer? Si está utilizando el deporte como un medio para fortalecerse, esto es lo que sugeriría. La natación es excelente para todo tu cuerpo, pero realmente también funciona en el núcleo; el fútbol es ideal para las piernas; el tenis te da un entrenamiento de brazo asesino; el boxeo u otras formas de lucha también fortalecen tus brazos y muchas partes de tu cuerpo.
Tenga en cuenta que sobre todos los atletas hacen entrenamiento de fuerza, hasta donde yo sé. Los jugadores de hockey, futbolistas, etc. obtuvieron su fuerza de entrenar. Recomiendo encarecidamente entrenar todo tu cuerpo con pesas y, si lo que buscas es construir músculo, además.
¿Qué deporte puedo hacer para ser fuerte?
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Tengo 80 kg con un mínimo de grasa. ¿Cómo puedo ganar fuerza y músculo sin aumentar de peso?
¿Qué vitaminas debería comenzar a tomar ahora que me afectarán positivamente en el futuro?
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