¿Cuáles son algunos pasos de yoga fáciles para mantener nuestras mentes y nuestra salud frescas?

Surya Namaskar es fácil de hacer y en sí mismo es un ejercicio completo de yoga. Hay cinco incendios y siete centros eléctricos en el Sol, siendo la principal fuente de energía para el universo. En nuestro cuerpo también hay cinco glándulas de fuego y siete centros de energía vital, que se activan mediante 12 posturas de Surya Namaskar.
Surya Namaskar ayuda en la distribución de energía vital a todas las partes del cuerpo. La práctica constante y prolongada de diferentes asanas de Surya Namaskar es fundamental para vitalizar y desarrollar centros de energía en nuestro cuerpo.