Sin ningún orden en particular:
- Cambios de humor menos extremos. Sospecho que soy un poco bipolar, haciendo ejercicio regularmente, soy menos maníaco en la parte superior, menos taciturno / letárgico en la bajada.
- Aumento de energía. Puedo mantenerme enfocado durante el día y aún tener suficiente para divertirme después del trabajo.
- Más confianza física Debido al aumento de la fuerza y al movimiento más eficiente, no tengo que pensar dos veces antes de levantar ese objeto grande, o saltar los últimos cuatro o cinco pasos, o correr hacia la puerta de un avión cargada con un par de traslados.
- Apariencia: más tono muscular y menos grasa corporal significa que me veo mejor.
- Rendimiento atlético mejorado: soy más rápido, más explosivo y tengo mucha más resistencia cardiovascular y de resistencia.
- Piel: He sufrido de eczema desde que era un niño. Hacer ejercicio regularmente es una de las cosas que lo mantiene bajo control.
- Mejora de la confianza en sí mismo. Principalmente un efecto secundario de los beneficios enumerados anteriormente.
- Mayor tolerancia al alcohol Cuando estoy en forma, puedo beber más sin ser zumbido / borracho. Hurra.
- Motivación para dejar de fumar. Cuando hayas conocido al “tío Pukey” durante tus entrenamientos, harás casi cualquier cosa para evitar esa sensación nuevamente, incluido dejar los cigarrillos.
