caminar por la mañana realmente llena una gran cantidad de alegría, paz y felicidad. Las 10 principales razones por las cuales los paseos por la mañana son súper importantes – Listaka. Además de estas muchas personas pelea todos los días con su dolor tomando la ayuda de la caminata matutina. Cuando duermes tu mente también duerme puede hacerte sentir cansado.
Sería más enérgico todo el día si no duerme después de la caminata de la mañana. Sugiero que duerma un poco más antes de prepararse para la caminata matutina pero nunca dormir después de la caminata matutina.
espera esta ayuda ……
Hago una caminata por la mañana durante 80 minutos de 4:30 a.m. a 5:50 a.m. Durante las vacaciones, alrededor de las 11:30 AM, me quedé dormido después de completar mi caminata matutina a las 5:50 AM. ¿Es dañino?
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Estoy sufriendo de neuritis cervical. ¿Debo continuar haciendo mi rutina regular?
Hago ejercicio, pero no estoy obteniendo un buen físico. ¿Por qué?
En primer lugar, permítanme felicitarlo por hacer una caminata por la mañana tan temprano en la mañana. No es la taza de té de todos hacer lo mismo. Permítanme comenzar su respuesta con una cita: “Afortunados son los que automáticamente duermen, de lo contrario, hay muchos que necesitan formas alternativas de dormir”.
El sueño es la forma única de rejuvenecimiento y reparación del cuerpo. Es muy esencial cuando el cuerpo se recarga en este período. Y esto ocurre solo cuando estás completamente cansado y necesitas relajación.
Esto es lo que le sucede cuando camina por la mañana: su cuerpo está un poco cansado y exige relajación. Entonces, sentirse somnoliento es totalmente normal y debes darle a tu cuerpo la cantidad de sueño adecuada que demanda.
También hay un problema: no te quedes dormido. Asegúrese de tener un sueño saludable de 7-8 horas. Oversleeping también no es bueno para el cuerpo. Sigue haciendo el trabajo brillante. Aclamaciones.!
No es dañino Es natural que nuestro cuerpo demande descanso después de un duro esfuerzo físico. En los días de trabajo, nuestra mente prohíbe al cuerpo descansar durante las horas de trabajo. No existe tal compulsión en vacaciones.
Por lo tanto, si desea suspender durante una hora o menos, permita que su cuerpo se sienta libre de vacaciones. Será beneficioso para ti. Sin embargo, no espere este tipo de comprensión por parte de los miembros de su familia (si se está quedando en casa). Educarlos.
Te preocupas demasiado, continúa lo que estás haciendo.
