Tengo 5 pies y 7 pulgadas de altura y peso 58 kg. Mi IMC es normal, pero he incurrido en una barriga. ¿Cómo puedo saber si es normal o no?

Si su estilo de vida es sedentario, la grasa se almacenará. Aumente su actividad física y coma alimentos cocinados en casa. Paunch se desvanecerá pronto

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Tengo 5’11 ‘, alrededor de 185 libras. Si ganara otras 20 libras (principalmente músculo, pero tal vez un poco de grasa), ¿sería capaz de detener uno de esos pequeños ‘autos inteligentes’ si me golpea? ¿O aún sería más fuerte que yo?

Utilicé el espirómetro y me dio porcentajes en los años 70 y 80. ¿Cómo puedo mejorar esto y cuánto tiempo tomará?

Estoy sufriendo de neuritis cervical. ¿Debo continuar haciendo mi rutina regular?

Trabajo de 12 a 15 horas por día, de 5 a 6 veces por semana. ¿Cómo puedo encontrar efectivamente tiempo para el ejercicio y el descanso adecuado? ¿Cuáles son los mejores alimentos para la energía, la resistencia y la salud en general?

Hago ejercicio, pero no estoy obteniendo un buen físico. ¿Por qué?

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Me siento débil y me canso fácilmente, aunque no hago mucho trabajo físico. ¿Qué puedo hacer para remediar eso?

Tuve una hernia de disco (disco deslizado de L5) hace unos años. Quiero comenzar a andar en bicicleta. ¿Puedo hacerlo? ¿Beneficiará o empeorará la condición?

He estado activo, aunque no ejercicio durante unos meses. ¿Qué tipos de programas de ejercicios interesantes existen?

¿Por qué estoy aumentando de peso rápidamente mientras hago ejercicio y alimento sano?

¿Por qué me pongo pálido después de entrenar mientras otros se vuelven rojos en su cara?

No estoy ni en forma ni valiente. ¿Qué recomiendas que haga?

Tuve un problema con la palanca el mes pasado. Mi bilirrubina fue 1.9 y SGPT fue 148 y me encanta hacer ejercicio. Entonces, ¿puedo comenzar a hacer ejercicio como de costumbre y puedo hacer ejercicio pesado? ¿Puedo tomar proteína y amino?

Mi frecuencia cardíaca en reposo está entre 80-90 a la edad de solo 22. ¿Cuánto tiempo, aproximadamente, tardaré en disminuir el rango a entre 40-50?