1 hora de natación es sencillo, pero 1 hora en el gimnasio puede ser cualquier cosa, estás haciendo 1 hora de cardio, 1 hora de entrenamiento con pesas, o una combinación de ambos, o lo haces bajo la supervisión de un experto o simplemente haciendo lo que te gusta .
Entonces la respuesta depende de qué es exactamente lo que estás haciendo en 1 hora de gimnasio.
Depsite esto, es absolutamente cierto que la natación es uno de los ejercicios más efectivos y cubre todo el cuerpo, también proporciona una buena forma física general.
Dicho esto, la natación es mejor que cualquier otro ejercicio individual que se realiza en el gimnasio, pero luego puedes hacer varios ejercicios en el gimnasio que, en conjunto, pueden ser más efectivos que nadar.
Así que aquí está la conclusión, si buscas una buena forma física general, aumentar tu resistencia y regular tu peso, entonces nadar es más que suficiente.
Pero además de eso, si realmente quieres aumentar tus músculos, lograr un cuerpo atlético, hacer ejercicios musculares específicos, entonces el gimnasio es una mejor opción.
¡Elige sabio, buen entrenamiento …!
