Cómo aumentar el tamaño muscular y la ingesta de proteína sin aumentar la grasa facial

La reducción de puntos no es posible en ninguna parte de tu cuerpo. Nuestro cuerpo es muy complejo No le importará si quiere grasa en un lugar del cuerpo o si quiere reducirla. Agregará o reducirá la grasa proporcionalmente. En su caso, dado que ya ha arrojado una buena cantidad de grasa de su cuerpo (supongo), ahora si toma grasa, lo más probable es que se pegue a su vientre, al principio. Desde entonces, el vientre es la zona más vulnerable que expone a la grasa al principio y luego al resto de las partes del cuerpo.

Entonces, no te preocupes y disfruta de tu gimnasio.

Come proteínas y haz entrenamiento muscular, no afectaría tu grasa facial.

Pero espera … lo que te dará grasa facial es lo que comes y haces el resto del día cuando no estás entrenando y consumiendo proteínas.

Estoy con Agamedes en esto. La reducción de puntos no es posible. Prueba: aquellos que son obesos mórbidos ejercen su boca y músculos de la mandíbula todo el tiempo, sin embargo, sus caras permanecen gordas.

Cada uno de nosotros está genéticamente programado para almacenar grasa en diferentes lugares. Para mí son alforjas. Si empiezo a aumentar de peso, ese es el primer lugar al que va. Para mi esposa, son sus pechos. Ella puede llegar a menos de 100 lbs y aún necesitar ad cup.

Mi hijo es como pareces ser. Su grasa va a su cara.

Yo también tuve el mismo problema … pero desde que empecé a hacer mi cardio después de mi entrenamiento con pesas, me ha ayudado inmensamente.
No hago el entrenamiento con pesas de tipo convencional
Hago muchos súper sets, drop sets, burpees y tomo la cantidad mínima de descanso entre sets.
El último será cardio, lo cual hago todos los días después de mi entrenamiento con pesas … una vez más es muy intenso.