Si quieres perder peso, entonces tienes que comer la comida adecuada en el momento adecuado y beber mucha agua y debes hacer ejercicio regularmente todos los días.
Corriendo
montar en bicicleta
Saltar la cuerda
Nadando
Racquetball / Squash
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¿Es posible perder 10 kg en invierno al correr? Si es así, ¿por cuánto tiempo debería correr?
Lagartijas
Plank salta
Cambios de Kettlebell
Sentadillas de aire
Si haces algo de eso todos los días, luego de un mes verás la diferencia en ti.
