¿Por qué me siento cansado y pesado (gordo) si omito un día de entrenamiento en mi rutina?

Siento lo mismo cuando omito el entrenamiento. Es suficiente para motivarme a comenzar a entrenar nuevamente.
Lo que sucede es que nos estamos acostumbrando al ejercicio. Entonces nos estamos acostumbrando a sentir energía y fortaleza cuando nos hemos ejercitado. Y todo el día parece muy fácil. Entonces, cuando no hacemos ejercicio, nos sentimos como antes de acostumbrarnos al ejercicio, es decir, perezoso, cansado y pesado.