Intente incorporar al menos un nivel leve de ejercicio regular en su vida diaria: incluso si son solo unos minutos de estiramientos corporales y tensiones musculares todos los días. Si tienes un físico razonable para empezar (es decir, no eres un gran constructor de músculos) y si tienes una buena dieta, no debería tomar mucho tiempo / esfuerzo para mantenerla.
– MJM
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