Esta es una pregunta estúpida, y una que te mantendrá atrapado en cualquier rueda de hámster que estés tomando en la actualidad.
Lo que debería preguntar es cuál es el medio más sostenible para que pueda perder una cantidad saludable de grasa corporal cada semana.
Mi respuesta a esa pregunta es que ^^^ es que una cantidad realista de pérdida de grasa que debería aspirar es de 200-600 gramos por semana. Permanecer en este rango asegurará que solo pierda grasa corporal y mantenga toda su masa muscular existente.
Concéntrese en obtener 5 porciones de frutas y verduras diariamente, beber 3 litros de agua por día y reducir el consumo de alimentos procesados durante 1 mes, lo que traerá consigo una pérdida inicial de grasa.
A partir de ahí cambia tu enfoque a las calorías y al proceso de termodinámica. Entonces, como usted está buscando cambiar de peso, debe apuntar a comer en un déficit de calorías y elegir alimentos que le permitan cumplir con esa ingesta, lo que le da a su cuerpo medios consistentes para perder peso.
Se paciente. No esperes ser perfecto. Y amate a ti mismo a través del proceso.
¿Los alimentos o el agua contribuyen al peso corporal mientras se pesan?
Si pierdo demasiada sangre, ¿puedo reponer mi suministro de sangre bebiendo sangre?
¿Qué puedo hacer para reducir mi dolor corporal?
¿El producto Pure Height Plus + realmente funciona en altura resultante?
Cómo aumentar mi altura de forma natural o mediante medicación
Esto ayudará mucho en sus esfuerzos también Cómo perder peso sin hacer dieta
