Está comiendo alrededor de 1000 calorías / día sin proteínas y grasas minúsculas, según el contenido exacto de las ensaladas. Sí, perderá peso, pero es probable que también pierda tono muscular, su piel se arruinará, y su cabello también comenzará a perder brillo y le dará problemas. También supongo que te sentirás fatigado y tu estado de ánimo se pondrá más irritable.
Las “dietas” son siempre una solución temporal a un problema a largo plazo. Quieres perder peso y eso es genial. Pero también deberías querer estar saludable. Lo que ha enumerado como su horario de comidas no es saludable en absoluto. Ryan y Sandy tienen excelentes sugerencias sobre cómo ajustar su alimentación sin dejar de obtener los nutrientes necesarios.
No olvide los beneficios para la salud y el peso del ejercicio. No necesita ser extenuante o tomar mucho tiempo. Camina durante 20 minutos al día o haz yoga durante 10 minutos al día. El ejercicio lo ayudará a mantener o desarrollar el tono muscular y lo hará ver y sentir y mantenerse saludable.
