A corto plazo o en términos desesperados, sí puedes sobrevivir en esto. Pero no tendrás una comida equilibrada. Sí, tiene proteínas y variedades (variedad limitada) pero este tipo tiene abundancia de almidón que las buenas vitaminas. Y tenga en cuenta que los veges que se supone que le dan fibra y nutrientes no serán demasiado (en comparación con las conservas enlatadas, que tienen más nutrientes y fibra). Puedes ‘matar de hambre’ a tu cuerpo de esa manera.
Mi recomendación sería usar esto como base. Tal vez en algunos días lo comes tal como es. Otros días, puede hacer una versión de curry removiendo un poco de curry en polvo y berenjenas a la plancha servidas sobre arroz / cuscús calientes. O agregue un poco de pasta de tomate y sirva sobre la pasta, cubierta con nueces, acompañada con una guarnición de ensalada.
Haga un guiso arrojándolo a la olla de cocción lenta y cocínelo con vegetales adicionales (coles de Bruselas, guisantes, zanahorias, berenjenas, quimbombó, calabacín … la lista continúa) sírvalos con pan. Tome algunas frutas como postre o un refrigerio (las manzanas y las naranjas son porciones fáciles). Puedes hacer diferentes tipos de comidas con esto. Y a la larga, es más económico (agregar extras y no solo vivir de esto solo) y mejor para su cuerpo. Si tienes una cocina, es mejor que pases un tiempo allí 😛
La manera más fácil sería preparar el vegetal y almacenarlo adecuadamente en sus propios contenedores y en el refrigerador. Cada vez que necesite complementos, simplemente arroje un puñado o dos del contenedor de verduras en la sopa. Porque sabiendo sopas enlatadas, las veges son … puede ser muy suave
