¿Esta dieta me ayudará a aumentar de peso e ir saludable?

Mira, en resumen, estás pidiendo opiniones, no hechos. Las personas tienen dietas diferentes, provienen de diferentes países / culturas. Vivo en los Estados Unidos, y aunque no soy un nutricionista certificado, lo he estado estudiando como un pasatiempo y utilizándome como rata de laboratorio durante más de 30 años. (He publicado fotos de antes y después en otros artículos: era un niño gordo, un adulto joven obeso con un máximo de 265 antes de que finalmente decidiera ponerme serio) eso fue hace más de 20 años … ahora tengo 129 años de ayer por la mañana. La foto de mi perfil fue tomada el 15 de diciembre de 2014).

Come lo que quieras Son las cantidades, no el tipo de comida en sí, lo que te hará ganar o perder peso.

no hay nada malo con el trigo, para la mayoría de las personas. Probablemente no lo NECESITES, pero ha sido parte de la dieta no solo de los humanos sino también de otras criaturas en esta tierra por milenios.

La mantequilla de maní está perfectamente bien para la mayoría de la gente (excepto por supuesto si tienes alergia a las nueces, ¡olvídate de eso!). ¡Es grasa saludable! Si no quieres la pequeña cantidad de azúcar que hay en las marcas comerciales como Skippy y Jif, entonces opta por lo natural como Justins, o haz la tuya. El problema con PB y otras grasas son los montos. (Tengo que decir aquí que como 2 cucharadas de mantequilla de maní todos los días, es un gran placer para mí)

La mayoría de los alimentos que compra en la tienda se procesan de todos modos, de una forma u otra. Solo preparar una receta es procesamiento en sí mismo.

En los años 1800 y principios de 1900, antes de la Ley de Alimentos y Medicamentos Puros, no era raro encontrar muchos materiales extraños en los alimentos, por ejemplo:
Harina estirada con yeso
Aserrín en harina de maíz
Osos marinos teñidos en el café
Harina en manteca de cerdo
Guijarros en pasas

Siempre me hace reír ver a la gente enloquecer por las leyes que “permiten” que los productos alimenticios tengan x partes por billón de insectos, porque en comparación con lo que solía suceder, eso es REALMENTE infinitesimal y no ocurre con tanta frecuencia.

Lo importante es la ingesta, no lo que es “malo” o “bueno” o lo que “debería” o “no debería” comerse. Si tienes problemas de salud / alergia que te impiden consumir cosas como el gluten, o eliges seguir cierto tipo de dieta como el veganismo o lo que sea tuyo, está bien, pero en general, la comida no debe ser vilipendiada y no hay nada malo. Alimentos Solo cosas que debe guardar para ocasiones especiales o fines de semana y ver la admisión.

¡Aquí hay algunas de las cosas que como, solo en MODERACIÓN!
1) ME ENCANTA Fresca que para aquellos de ustedes que no saben, es una soda de pomelo de dieta carbonatada hecha por CocaCola. Tengo uno o dos diarios.
2) Trato de beber al menos un galón de agua cada día, y lo que me ayuda a hacer eso es Crystal Light, que es un edulcorante de agua que tiene, creo, NutriSweet. He usado edulcorantes artificiales desde que tenía 6 años y soy lo que mi médico dice “increíblemente saludable”.
3) Además de mis dos cucharadas de mantequilla de maní, espero con interés mi porción diaria de tocino y mi huevo entero en el desayuno, que como con una o dos rebanadas de tostadas integrales y algunos hongos salteados.
4) La última vez que mi chico favorito vino a pasar la noche, hice una pizza fabulosa para el almuerzo, luego tomamos sushi (panecillos de dragón principalmente) para la cena, cócteles de vodka y una pinta de Talenti Caramel Cookie Gelato de postre frente al televisor .
5) El pan de pita y el hummus son uno de mis bocadillos de derroche favoritos.

En resumen, la respuesta a su pregunta es Depende.

Depende de la cantidad de calorías que ingiera. 4,000 calorías de papas o huevos o (cualquier alimento que esté en su lista) lo harán tan gordo como 4,000 calorías de pizza de queso.

Simplemente come lo que quieras, pero sigue.