En circunstancias normales, beber agua con las comidas ayuda a la digestión y ayuda a su cuerpo a absorber más nutrientes. También ayuda a que sus alimentos lleguen a través del tubo digestivo y ayuda a prevenir el estreñimiento y a asegurar deposiciones más blandas.
Beba agua antes, durante y después de comer. Todos son beneficiosos Beber agua antes de una comida ayuda si está tratando de perder peso haciéndolo sentir un poco más lleno antes de su comida, y los dos últimos ayudan en todo el proceso de digestión.
Aquí hay un artículo de la Clínica Mayo para su referencia: Agua después de las comidas: ¿Interrumpe la digestión?
¡Feliz bebiendo!
