HEALTHFOOD EN AMÉRICA: 10 CONSEJOS
Cuando amigos y familiares escucharon que después del maratón de Nueva York hice un viaje por la costa este de Estados Unidos, las reacciones fueron inequívocas: “¡Eso es un desafío con la comida!” El país de Citizens & Fries y Dunkin ‘Donuts & Mc Donalds, ahora no es muy conocido por una oferta saludable. ¿Pero qué resulta? En muchos lugares puedes comer sano y sabroso. ¡Por lo tanto, 10 consejos para una alimentación saludable en Estados Unidos!
1. Ensaladas
En casi todos los casos tienen ensaladas en el menú. Y créeme, esos están más que bien. Bien abastecido con varios tipos de lechuga, verduras y pescado o carne si lo desea. Pregúntale al vestidor porque puede ser bastante espantoso.
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2. Sopas
Almuerzo agradable y saludable? En muchos restaurantes tienen sopas frescas diarias, a menudo llenas de vegetales. En el otoño y el invierno, casi sopa de calabaza está en el menú. Mira, ¡nos encanta! La mejor sopa que encontré.
3. Vegetales
Aunque los estadounidenses a veces limitan los vegetales de lechuga y pepinillos en la hamburguesa, puede pedir verduras en muchos restaurantes como guarnición. No se sienten locos cuando ordenan tres lados y hacen su propio plato de verduras. En muchos lugares encontrará brócoli y camote en el menú. Especialmente las batatas hinchadas son muy sabrosas y nutritivas. Consejo: Pregúntele a su llanura de camote inflado, de lo contrario puede tener mantequilla y azúcar morena.
4. Barras de jugo
No solo en las grandes ciudades, sino también en lugares más pequeños, encontrarás bares de jugos. Perfecto para un jugo saludable! Y justo en estos bares de jugos a menudo puede ir por una comida saludable. Sirven desayunos saludables, pero también son el lugar perfecto para una buena ensalada o plato de verduras.
5. arroz integral
¿Hay arroz blanco en el menú? ¡Entonces casi siempre tienen arroz integral! En Estados Unidos, esto es “normal”. También a menudo ordenado como guarnición. La base principal para una comida saludable.
6. Calorías
Aunque no cuento con calorías, la cantidad de calorías en un plato es, por supuesto, una indicación del tipo de comida. ¡Y que lo mencionen ahora mismo en América! En el menú, puede encontrar el número de calorías por plato o bebida en muchos casos. Mejor práctico, incluso si no los cuenta.
7. Sin Gluten y Vegano
Sin gluten y vegano ya está bien establecido en América. ¡Y no solo en las grandes ciudades! En muchos restaurantes puedes obtener comida totalmente vegana o sin gluten.
8. Compartir
Las porciones en Estados Unidos no son conocidas por su modesto tamaño. Pero, por otro lado, se encuentran en restaurantes que comparten algo muy normal. ¿No quieres estar tentado de comer una porción demasiado grande? Luego comparte un plato con tu compañero.
9. Supermercado
En el supermercado encontrará muchos productos saludables para bocadillos como fruta fresca, frutas secas y nueces crudas.
10. Preguntar!
El servicio en la industria de la restauración es realmente genial. En todos los restaurantes, somos amables, aseados y orientados al servicio. A menudo hay mucho tiempo sin hacerlo difícil. ¿Quieres cambiar algo a un plato? ¿Prefieres un acompañamiento más saludable? ¿O quieres algo simple o lateral? ¡Solo pregunta! ¡Nos atrevemos a arreglarlo para usted y aún sonreir cuando sonríe!
