SÍ, ES POSIBLE QUE PIERDA PESO.
Sin embargo, ese realmente no parece ser tu problema real .
Ha enumerado una serie de temas reales, comunes y serios que no se pueden abordar aquí: adolescencia, autoimagen, trastornos de la alimentación, síndrome dismórfico corporal, falsos remedios pseudocientíficos y autoestima.
Así que haré esto breve y al grano:
- La salud lo es todo, nunca lo sacrifiques por su apariencia.
- Suenas brillante y firme, sigues usando tu sentido común al no creer cosas que suenan demasiado buenas para ser verdad, porque lo son . En este caso, esto incluye curas tontas y milagrosas (“potenciadores del metabolismo”, “quemadores de grasa” y todos los otros toros que el Dr. Oz y otros venden en los medios).
- Aprender a ver la belleza intrínseca de un cuerpo sano y cuidado en lugar de equiparar el valor con la definición arbitraria de belleza que nos dictan las industrias globales que generan miles de millones de inseguridad de siembra en miles de millones de nosotros para tratar de vendernos la cura que tenemos nunca necesitado
- Pareces una mujer joven sana, inteligente y hermosa. Ya sea que te des cuenta o no, hay un sinnúmero de mujeres de mediana edad o mayores que matarían por tener tu cuerpo mientras mantienen la sabiduría duramente ganada que han obtenido a través de los años. Así que hágase un favor y pregúntese a sí mismo qué es lo que su viejo yo arrugado y caído de 75 años le diría a su ser actual si lo escuchara hablar de este modo sobre su cuerpo sano lleno de juventud y vitalidad, con una larga vida llena de potencial y oportunidades para lograr grandes cosas, cambiar el mundo y ayudar a mejorar muchas vidas en el proceso ?!
- No olvides que tu cuerpo aún se está desarrollando y creciendo. El crecimiento saludable requiere un aumento de peso. Eso es lo que es crecimiento .
- Las escalas de peso corporal son notorias por ser imprecisas y el cuerpo cambia de peso a lo largo del día … ¿Realmente desea fijar toda su autoestima en un número que una máquina en el suelo del baño escupe todas las mañanas? En cambio, ¿por qué no definir tu autoestima por lo que haces con lo que la vida te da? ¿Por el número de vidas que tocan tus buenas obras? ¿Con qué pasión vives todos y cada uno de tus días en esta Tierra, donde nuestro tiempo vivo y bien nunca está garantizado?
Te sugiero que hagas lo siguiente:
- Deshazte de tu escala.
- Duerme bien, regularmente y lo suficiente. Los malos hábitos de sueño están asociados con la obesidad y todo tipo de enfermedades.
- Deja de contar calorías
- Continúe comiendo los alimentos integrales más sanos y de mejor calidad que pueda, como verduras, frijoles, nueces, semillas, bayas y fuentes de proteínas de alta calidad.
- Reduzca los carbohidratos refinados y limite sus carbohidratos a fuentes de alimentos saludables y enteros y consuma solo después de hacer ejercicio.
- Haga ejercicio diariamente haciendo las cosas que disfruta. Hazlo para usar y disfrutar de tu cuerpo y no para tratar de perder peso, sino para cuidar el cuerpo que hace que todo lo demás sea posible.
- Ámate a ti mismo cada vez más consciente de la asombrosa maravilla de tu cuerpo. ¡Esto lleva tiempo, pero no hay tiempo como ahora para comenzar!
¡Buena suerte en tu vida!
Espero que logren grandes cosas y quién sabe, tal vez algún día escuchen a su hija preguntar si es posible que su cuerpo pierda peso alguna vez … Y le darán una respuesta genial y sabia basada en sus propias y maravillosas experiencias de vida .