Primero, olvídese de esa idea de “dos meses” y acéptese. Saber por qué quieres tener un buen físico en primer lugar. Obtenga las intenciones correctas. Ese es el primer paso.
Conoce tu cuerpo mejor. Conozca mejor las reacciones de su cuerpo. Fortalezas y debilidades. Ese es el segundo paso.
Ahora que conoce mejor a su cuerpo y que tiene una mentalidad adecuada, motívese y establezca metas realistas para usted mismo. Mantenga su dieta y ejercicio. No tiene otra opción si quiere aumentar de peso y tener un buen físico de una manera saludable. Google para obtener consejos de vez en cuando. Ahora así es como lo haces.
