Sin saber su composición particular del cuerpo, es difícil decirlo con certeza. Algunas buenas reglas para la mayoría de los humanos son:
-Comer más verduras en cada comida
– coma fuentes limpias de proteína animal de alta calidad en cada comida
– beba más agua entre comidas
-para eliminar los azúcares procesados y lácteos
-evite el alcohol
-puede considerar evitar los granos y las legumbres
Existe una creciente evidencia de que una dieta cetogénica (una baja en carbohidratos y relativamente alta en grasas) respalda la pérdida de peso y la función cerebral, entre otras cosas. Podría valer la pena examinarlo en su caso.
