Los efectos nocivos para el estilo de vida sedentario de hoy en día están bien documentados. Y la única acción que se puede tomar para evitarlos es estar “físicamente activos” y esto no significa necesariamente hacer solo ejercicio, lo que podría parecer bastante aburrido.
Pero definitivamente podrías adoptar un estilo de vida más activo físicamente tomando pasos más pequeños como caminar en lugar de conducir a lugares cercanos, subir escaleras en lugar del ascensor o lo mejor de todo jugar algún deporte con amigos que también sería divertido 🙂
Pero terminaría con una sugerencia pedante que no espere a ser gordo o poco saludable. Como todo lo demás, aprender ejercicio también es más fácil a una edad temprana 🙂
